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¿Qué puedo hacer?
Cómo reconocer el ciberacoso, qué hacer si te está pasando y cómo protegerte en línea.
¿Cómo identificarlo?
Estas son algunas señales. No tienes que esperar a que se repita muchas veces o a que empeore para pedir ayuda.
Si una interacción digital te hace sentir insegura, te amenaza o invade tu privacidad, puedes buscar apoyo y reportarla. No toda experiencia desagradable es ciberacoso, pero todas merecen atención.
Marcaste 1 señal. Lo que vives merece atención y no tienes que enfrentarlo sola.
Ver qué hacerEsta lista no se guarda ni se envía a ningún lado. Al cerrar o recargar la página, desaparece.
¿Qué hacer si me está pasando?
Nueve pasos. No tienes que hacerlos todos al mismo tiempo ni en este orden exacto.
Respira: no es tu culpa
Lo que estás viviendo no lo provocaste tú. Tomarte un momento te ayuda a decidir mejor qué hacer.
Busca apoyo
Habla con una persona adulta de confianza: alguien de tu familia, una maestra, una orientadora o quien pueda escucharte sin juzgarte.
Guarda las pruebas
Toma capturas de pantalla de mensajes, publicaciones, perfiles y amenazas. Anota fechas y copia los enlaces. Esto servirá si decides denunciar.
No respondas con más agresiones
Contestar o atacar de vuelta suele empeorar la situación y puede usarse en tu contra.
Bloquea a la persona agresora
Usa las opciones de bloqueo de cada plataforma para cortar el contacto. Hazlo después de guardar las pruebas.
Reporta el contenido
Denuncia los mensajes, publicaciones o cuentas dentro de la misma red social o aplicación.
Protege tu privacidad
Revisa quién puede ver tus publicaciones y escribirte. Cambia tus contraseñas si crees que alguien entró a tus cuentas y activa la verificación en dos pasos.
Pide ayuda a las autoridades
Si hay amenazas, difusión de contenido íntimo u otro posible delito, con apoyo de una persona adulta conoce cómo denunciar.
Cuida tu bienestar
Si sientes miedo, ansiedad o tristeza, habla con alguien y busca apoyo psicológico. La Línea de la Vida (800 911 2000) atiende 24 horas. No tienes que enfrentarlo sola.
7 formas de protegerte en línea
Pequeños ajustes que reducen el riesgo. Ninguno te hace responsable si alguien decide agredirte.
- Cuenta privadaConfigura tus redes para que sólo tus contactos vean lo que publicas.
- Revisa quién te veRepasa periódicamente quién puede ver tus fotos, historias y datos.
- Cuida tus datosNo compartas contraseñas, dirección, escuela, horarios ni ubicación en tiempo real.
- Ojo con desconocidosPiénsalo dos veces antes de aceptar solicitudes de personas que no conoces.
- Contraseñas segurasUsa una distinta en cada cuenta y activa la verificación en dos pasos.
- Conoce los botonesAprende dónde están las opciones de bloquear y reportar en cada app.
- Habla a tiempoSi algo te incomoda, cuéntaselo a alguien de confianza. No tienes que esperar.